每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 男，29岁，身高175，体重70kg，总跑量约1000km，想问下每天跑，5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 14 被浏览 6,621 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 14 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字，貌似有两种理解，一是纯粹的健康运动，一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度，慢跑3-4公里就足以维持，但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为，你期望的是给自己设置一个跑步计划，不违背健康的那种。 接下来，就以这个假设开始我的回答。 在开始之前，还需要先回答三问题： 1000公里跑量都是最近持续跑的？ 上一周的跑量是多少？
漢字 字位 （或者叫「字素」、「字種」）是指將同一個字的不同寫法（正體字、簡體字、二簡字、異體字、新字形、舊字形、訛字、缺筆字等）計算為同一個字，而不是分別計算為不同的字。. 例如：「够」和「夠」被視為同一個漢字的不同字位變體，而不是兩 ...
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蔡明霖醫師表示，男性乳癌雖然相當少見，台灣一年約有50～60人，但確實有可能發生，因為男性也有乳腺，確診時大多比女性晚期，有很大一部份的原因就是認為乳癌是女性疾病，不會發生在男性身上而忽略。 另外也有患者會認為自己身為男性卻得女性疾病而不願接受、覺得丟臉或甚至拒絕就醫。 同樣是乳癌，惡性度卻比女性高？...
當朋友、親戚買新房時，拜訪送禮除了是禮數外，也是增添喜氣、給予祝福的方式。但挑選入厝禮根本是一門藝術，既要實用又要百搭時尚，甚至還要留意民間禁忌!於是編輯特別整理出一些「挑選指南」和絕不出錯的「入厝好禮」，讓你既能送出祝福亦可展現自己的絕佳品味!
据我所知：黑龙江哈尔滨市内有四尊毛主席塑像。 黑龙江省省军区院内、原陆军69师师部院内、哈尔滨铁路局院内、道里区人火车头广场（原车辆厂）各有一尊。 道里区火车头广场 沈阳中山广场的毛主席雕像及群雕是全国最…
其實，家居生活專家林黛羚也曾在臉書粉絲專頁分享除蟻4大妙招，不必花錢請師傅到家除蟲就能消滅螞
命宮代表了一個人的個性表現、行事作風、格局地位，一旦太陽化忌落在命宮，你正在計畫的一些事情都會落空，或是辛苦忙碌過後卻得不到預期的 ...
青年日報社. 港星 錢小豪 日前來臺錄製首個走訪各地墳場的實境YouTube頻道《看你老墓》，同時接受LiTV專訪，聊到錄製節目時，若是發生未知的阿飄 ...
5公里有多遠 - 老君符 -
